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今日大雪 | 万物潜藏,敬颂冬绥

发布者:团委办公室 [发表时间]:2021-12-07 [来源]: [浏览次数]:

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,此时太阳黄经达到225度。《月令七十二候集解》中记载:“十一月节,大者,盛也,至此而雪盛也。”大雪的到来,意味着气温将显著下降,降水量逐渐增多,天气更加寒冷,因此时寒雪覆盖大地,可以对地面起到保温的作用,为冬作物创造了良好的越冬环境,这也正是民间所流传的“瑞雪兆丰年”。

大雪三候

一候鹖鴠不鸣

意为此时因天气寒冷,寒号鸟已不再鸣叫。

二候虎识交

由于此时是阴气最盛的时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎也开始有求偶行为。

三候荔挺出

“荔挺”为兰草的一种,由于感觉到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪三宜

宜早睡

冬三月,万物闭藏,人体养生也要顺应自然界变化而养“藏”,以固护阴液为主。冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

这时不能过度熬夜,冬季若不能贮藏阴精,收藏人体阳气,春季就易发生痿证和厥证。

宜粥养

冬季干燥,大辛大热之品食用过多,易导致上火。如果长期在暖气设备较好、室内温暖如春、甚至如夏的地方,更易生燥火,所以多补水饮粥。

宜进补

古来素有“冬天进补,开春打虎”的说法。大雪进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使身体畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的新陈代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发。

大雪时节,冷暖自知历经风雪洗礼,心藏万物风华眉目舒展,顺问冬安

(海报:刘家瑞 文字:姜晓涵 陈雅婧 编辑:郭晓彤 审查人:胡紫宇 责编:张雪纯 审核:井燕 终审:孟庆波)

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